通常情况下，长期喝白萝卜水好，不能过量地喝。长期喝白萝卜水可以起到生津化痰、促进消化、预防心血管疾病等作用。具体内容如下：
1.生津化痰：白萝卜中含有的芥子油可帮助消化，消除人体内热，白萝卜还可以增加口腔中唾液的分泌量，长期喝白萝卜水可以起到生津化痰的作用。
2.促进消化：白萝卜中含有的淀粉酶有助于促进面食的消化，白萝卜中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，长期喝白萝卜水可以帮助排便，有利于肠道蠕动。
3.预防心血管疾病：白萝卜中香豆酸的活性成分可以帮助控制血脂、降低血压，长期喝白萝卜水有助于预防心血管疾病。
