胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动。凌晨1到2点胎动厉害不一定是因为饿了；如果孕妇晚餐进食过少、胎儿处于活跃期且无其他不适情况，有可能是饿了；但如果孕妇晚餐进食正常、胎儿存在宫内缺氧或者受到外界刺激等情况，就不一定是饿了。如有异常，建议就医咨询，遵医嘱处理。
当孕妇晚餐进食过少、胎儿处于活跃期且无其他不适情况时，例如孕妇因晚餐食欲不佳，进食量远低于日常，到凌晨时胎儿可能因能量供应相对不足而活动频繁。一般胎儿在晚上会相对活跃一些，这是其自身的生物钟特点。此时孕妇可以适当吃一些易消化的食物，如全麦面包、酸奶等，补充能量后观察胎动是否恢复正常，同时可以轻轻抚摸腹部，安抚胎儿。
若孕妇晚餐进食正常，胎儿存在宫内缺氧，比如孕妇患有妊娠期高血压，导致胎盘功能减退，胎儿在子宫内得不到充足的氧气和营养物质，就会出现躁动不安，胎动频繁。另外，如果孕妇在睡前受到外界强烈刺激，如观看刺激性的电影、听到巨大声响等，胎儿也可能会因受到惊吓而胎动厉害。还有当胎儿存在脐带绕颈等情况时，可能会导致胎儿不适，引起胎动异常增多。
孕妇在孕期要注意合理饮食，保证营养均衡摄入，避免过度饥饿或暴饮暴食。要保持良好的生活环境，避免噪音、强光等不良刺激。同时，要学会自数胎动，每天在固定的时间记录胎动次数，如果发现胎动异常，如胎动过少或过于频繁，应及时进行胎心监护、超声检查等，以便及时发现胎儿的异常情况并进行处理。
