说话说多了，嗓子沙哑可能是用嗓过度、慢性咽炎等原因引起的，患者应根据具体的病因选择合适的食物以及药物。
一、用嗓过度
说话的时候，患者会吸入大量的空气，容易刺激咽部黏膜。若患者出现用嗓过度的情况，可能会使咽部黏膜充血、水肿，从而会引起嗓子沙哑、咽痛等症状。患者应适当休息，避免短时间内大量说话，可以适量喝些温热水滋润咽部，缓解不适症状。
患者还可以适量吃鸭梨、枇杷、苦瓜、绿豆等清热解毒的食物；必要时患者可遵医嘱使用清喉咽颗粒、金果饮咽喉片、复方草珊瑚含片等药物进行治疗。
二、慢性咽炎
慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症，患者通常会出现喉咙疼痛、喉咙干痒、咽部异物感等症状。由于咽后壁常有较黏稠的分泌物刺激，常在晨起时出现较频繁的刺激性咳嗽。患者讲话讲多了，还会有声音嘶哑的表现。
患者可以去医院进行间接鼻咽镜、X线、CT、磁共振等检查，在平时可以适量喝胖大海泡水、罗汉果茶以及金银花茶，还可适量吃火龙果、猕猴桃、苹果等食物，能起到清咽利喉的作用。必要时患者还可遵医嘱使用复方金银花颗粒、薄荷喉片等药物进行治疗。
除上述原因外，该症状还可能是慢性支气管炎、声带损伤等原因引起的，患者应及时去医院耳鼻喉科就医。
