月经发黑量少，主要考虑是由非病理性因素，如不良的生活作息习惯、不良的情绪等和病理性因素，如子宫疾病、卵巢功能早衰等导致。所以，月经发黑量少怎么办可以从具体的病因入手，针对性治疗。
一、非病理性因素
1、不良的生活作息习惯
不良的生活作息习惯包括长期作息不规律、熬夜、长期抽烟喝酒、吃过多辛辣刺激生冷性食物、饮食不均衡等，会导致女性体内的内分泌环境发生变化，进而导致月经不调，出现月经发黑量少的情况。建议患者改变不良的生活作息，保持良好的生活习惯，同时适度锻炼，增强抵抗力。
2、不良的情绪
不良的情绪包括工作生活压力大、长期精神高度紧张、焦虑、心情悲伤、难过等，会导致女性内分泌失调，进而导致月经不调，出现月经发黑量少的情况。建议患者采用合理的方式排解压力，保持心情愉悦或者多吃一些甜品来增加身体的愉悦感，都对缓解月经发黑量少有一定缓解作用。
二、病理性因素
1、子宫疾病
如果女性患有子宫疾病，比如子宫肌瘤、子宫内膜炎症、子宫癌等，都会对月经造成影响，进而出现月经发黑量少的情况。建议女性及时到医院就诊，确定病因后再谨遵医嘱治疗。
2、卵巢功能早衰
如果女性卵巢功能衰退，会影响雌激素的正常分泌，进而导致月经不调，包括不规则出血、月经发黑量少等情况。建议患者在饮食上多吃含雌激素高的食物如肉类、鱼、虾等，同时可以使用雌孕激素类的药物，例如地屈孕酮片等，有效改善月经发黑量少的情况。
