用眼过度看东西重影一般可以通过按摩眼睛、热敷眼睛、改善生活习惯、使用眼药水等方式来慢慢恢复。
1、按摩眼睛：如果过度用眼导致的眼花，建议可以从眼角向中间，以画圈的方式按摩眼睛，一般能够有效地放松眼部肌肉，从而使眼睛疲劳的情况得到缓解。
2、热敷眼睛：患者还可以使用热毛巾热敷在眼睛处，单次热敷的时间5-10分钟即可。一般能够促进局部的血液循环，从而让眼睛疲劳的症状得到缓解。
3、改善生活习惯：患者在平时一定要养成健康的生活习惯，尽量不要在光线昏暗的环境下看书、看报，也要避免看手机、看电脑等电子产品的时间超过三个小时。建议患者多注意休息，适当眺望远方，一般也能使眼睛重影的症状有所改善。
4、使用眼药水：如果眼睛疲劳过度，经常出现看东西重影的情况，建议患者还可以在医生的指导下使用眼药水来促进眼睛恢复，比如玻璃酸钠滴眼液、吡诺克辛滴眼液等，一般可以起到较好的治疗效果。
另外，还有注意的是，如果经常过度用眼，还可能导致出现近视、干眼症等情况，建议一定要科学用眼，合理地安排好工作和学习时间，避免眼睛处于疲劳状态。
