40岁以上女性紧急避孕的方法各有优缺点，口服紧急避孕药较为方便，但副作用风险相对较高；放置宫内节育器适合特定人群，有一定的不适感和并发症风险；外用杀精剂有效率有限且可能过敏；依靠计算排卵期和观察基础体温的方法准确性受多种因素影响。建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、口服紧急避孕药：40岁以上女性可以在无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片。不过，40岁以上女性卵巢功能有所下降，身体激素水平波动较大，服用紧急避孕药可能会增加月经紊乱、恶心、呕吐等副作用的风险。且患有严重肝脏疾病、心脏病、高血压等疾病的女性，可能需要谨慎使用，在医生指导下权衡利弊后再服用。
2、放置宫内节育器：在无保护性行为后的5天内放置宫内节育器也可以起到紧急避孕的作用。这种方法适合于已经生育过，且短期内没有生育计划的40岁以上女性。主要是通过改变子宫内环境，阻止受精卵着床来达到避孕目的，但可能会引起子宫收缩、腹痛、不规则阴道出血等情况。
3、外用杀精剂：如壬苯醇醚栓等，在性生活前将其放入阴道深部，可以杀死进入阴道的精子，起到避孕效果。不过其避孕有效率相对较低，单独使用时可能因使用方法不当、药物剂量不足等因素导致避孕失败，且部分女性可能会对其产生过敏反应。
4、计算排卵期：如果能较为准确地判断排卵期，在非排卵期发生无保护性行为后，妊娠概率相对较低。但这种方法对于月经不规律的40岁以上女性来说不太可靠，因为这个年龄段月经周期可能会出现紊乱，很难准确计算排卵期。
5、观察基础体温：基础体温在排卵后会升高，如果女性平时有记录基础体温的习惯，在无保护性行为后可以通过观察体温来推测是否处于排卵期。但这种方法也有局限性，如受到疾病、睡眠、环境等因素的干扰，而且如果已经排卵，就不能作为有效的紧急避孕方法了。
女性在选择紧急避孕方法时，要综合考虑自身的身体状况、生育情况、避孕时效性等因素，并且在医生的建议下进行，以确保避孕效果的同时。
