脸上爆皮特别厉害一般可通过加强保湿、避免刺激、补充水分、治疗皮肤疾病、调整饮食等方式来改善。
1、加强保湿：选择合适的保湿产品是关键。如含有透明质酸、神经酰胺等成分的面霜或乳液，这些成分能够帮助修复皮肤屏障，锁住皮肤水分。早晚洁面后，取适量均匀涂抹于脸部，轻轻按摩至吸收，可有效缓解爆皮现象，使皮肤保持水润。
2、避免刺激：减少使用刺激性的化妆品和护肤品。例如含酒精、香料、果酸等成分的产品，这些成分可能会进一步破坏皮肤屏障，加重爆皮。同时，要注意避免过度清洁，不要频繁使用去角质产品，尽量使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，减少对皮肤的刺激。
3、补充水分：除了外用保湿产品，内在补水也很重要。每天保证足够的饮水量，一般建议1500-2000毫升，可促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤干燥状况。还可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节或环境中，防止皮肤水分流失过快。
4、治疗皮肤疾病：如果脸上爆皮是由皮肤疾病引起的，如脂溢性皮炎、湿疹、银屑病等，应及时就医。医生会根据具体疾病给予相应的治疗，如外用糖皮质激素药膏、抗真菌药膏等，患者要严格遵医嘱用药，以治疗原发疾病，从而缓解爆皮症状。
5、调整饮食：多吃富含维生素A、C、E和脂肪酸的食物。如胡萝卜、橙子、坚果等，这些营养物质有助于维持皮肤的健康，促进皮肤细胞的修复和再生，从饮食方面改善皮肤爆皮的状况。
如果脸上爆皮持续不缓解或伴有红肿、瘙痒、疼痛等其他症状，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查等确定原因，然后制定针对性的治疗方案，患者要严格遵医嘱进行治疗和护理。
