预产期从末次月经开始算，是基于月经周期规律的一种较为简便且相对准确的估算方法。
女性的受孕时间通常难以精确确定，但末次月经的日期相对容易记忆和明确。从末次月经的第一天开始计算预产期，是基于大多数女性的月经周期具有一定的规律性，以及孕期的生理变化规律。正常的月经周期中，排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右。受孕则多在排卵后的24小时内。从末次月经第一天开始，整个孕期大约为280天（40周）。
通过末次月经计算预产期，有助于提前做好产前准备、安排产检时间以及监测胎儿的发育进程。当然，预产期只是一个预估时间，实际分娩时间可能提前或推后一至两周，还需结合超声检查等手段进行综合判断和调整。
