闻康健康

睡觉不脱袜子有利有弊，建议根据自身情况选择是否穿袜子睡觉。
对于经常有脚部寒凉感的人群来说，一般建议穿袜子睡觉，可以使脚部保暖，帮助睡眠。容易发热的人群可以不用穿袜子睡觉，因为脚心过热可能会引起出汗，导致局部潮湿、闷热，影响睡眠质量。如果是本身就容易出汗的人群，脚心出汗加剧，脚部长期处于潮湿的环境，可能会诱发病菌感染，引起足癣，出现足部水泡、疱疹、瘙痒、疼痛等不适症状。
综上所述，穿袜子睡觉有好处也有坏处，建议根据自身的情况，选择是否穿袜子睡觉，提升睡眠质量。