一般情况下，发现11岁女孩子手淫可通过转移注意力、培养11岁女孩子性卫生习惯、增加感情交流等方式，避免让11岁女孩子健康受到影响，具体内容如下：
1.通过转移注意力：适度手淫通常能使人处于精神较为愉悦轻松的状态，但过度手淫就容易造成肾虚，出现腰膝酸软、注意力不集中等症状，所以建议家长发现11岁女孩子手淫，可通过让11岁女孩子多进行户外活动或阅读来转移注意力，避免过度手淫。
2.培养11岁女孩子性卫生习惯：因为手淫需要刺激外生殖器，而细菌较为容易通过11岁女孩子的外生殖器侵入引发疾病，所以建议家长注意培养11岁女孩子性卫生习惯，让其保持外生殖器的卫生清洁，进而避免引发疾病。
3.增加感情交流：11岁女孩子手淫可能是情感没有得到满足，内心有紧张或孤独感的表现，因此建议家长注意同11岁女孩子增加感情交流，如多聊天、多一起做游戏等，通过逐渐减轻11岁女孩子内心的紧张或孤独感，进而改善手淫的情况。
