闻康健康

一般情况下，女生肾虚应该吃温肾壮阳的食物和补肾的药物补一补。具体分析如下：
1.温肾壮阳的食物：如果女生肾虚，可以多吃羊肉、牛肉、枸杞等温肾壮阳的食物来补一补，一般可以缓解女生肾虚现象，还可以补充身体所需的营养物质，促进身体健康。
2.补肾的药物：肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。如果女生是肾阴虚，可以遵医嘱吃天麻首乌片、明目地黄丸等药物补一补；如果是肾阳虚，可以遵医嘱吃六味地黄丸、海狗丸等药物补一补。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，避免熬夜，一般可以缓解。