孕晚期并不一定要多散步，但适量的散步对孕妇和胎儿都有诸多益处。
孕晚期指的是孕妇怀孕的最后阶段，通常指怀孕28周至分娩前的时间段。在这一阶段，孕妇的身体负担增加，胎儿也接近成熟。适量的散步，作为一种低强度的有氧运动，可以帮助加强孕妇的肌肉力量，特别是腿部和臀部肌肉，这些肌肉在分娩过程中起着重要作用。同时，散步还能促进孕妇的血液循环，改善脚部水肿和静脉曲张等问题，提高心肺功能，为分娩做好准备。此外，散步还有助于促进消化，缓解孕期可能出现的胃胀、便秘等问题，并帮助孕妇消耗多余的能量，避免体重增加过快。
然而，孕晚期散步也需要注意适度原则。孕妇应根据自身身体状况和医生指导来确定散步的频率和强度。一般来说，每天散步的时间应控制在30分钟左右，强度以不感到疲劳为宜。同时，散步时应选择环境优美、空气新鲜、地面平坦的地方，避免在嘈杂、空气污染的地方活动。此外，孕妇在散步时应穿着舒适、宽松的衣物，鞋子要轻便，以防滑倒。如果孕妇存在前置胎盘、早产迹象或其他特殊情况，应遵医嘱减少或避免散步。
在孕晚期，孕妇的身体状况可能随时发生变化，因此除了适量散步外，还需要密切关注身体反应。如果孕妇在散步过程中出现呼吸困难、心跳加速、出汗过多等不适症状，应立即停止散步并休息。如果孕妇出现腹部坠痛、胎动减少等异常情况，应及时就医检查，以排除潜在的风险。总之，孕晚期散步虽有益处，但需在确保安全的前提下进行，并遵医嘱进行必要的医疗检查和治疗。
