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孕妇能不能喝蜂蜜水

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张露 副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

孕妇通常可以适量喝蜂蜜水。
蜂蜜中含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质。这些营养成分可以为孕妇补充营养,有助于胎儿的生长发育。孕妇在孕期容易出现便秘的情况,而蜂蜜具有润肠通便的作用,适量饮用蜂蜜水能够促进肠道蠕动,缓解便秘带来的不适。蜂蜜水可以调节孕妇的情绪,减轻孕期紧张、焦虑等不良情绪,这对孕妇的身心健康有益。
孕妇喝蜂蜜水要适量,不能过量饮用,因为蜂蜜中含有较多的糖分,过量摄入可能会导致血糖升高,尤其对于本身患有妊娠期糖尿病的孕妇来说,更要严格控制蜂蜜的摄入量。孕妇不要用开水冲服蜂蜜,因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分。
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