肝血不足可能与饮食不当、久病体虚等原因有关，虚热内扰可能与先天不足、房事不节等原因有关，需要根据病因通过日常调理、服用药物等方式进行治疗。
一、肝血不足
1、饮食不当：如果长期食用油腻、高脂、辛辣刺激的食物，容易损伤脾胃，导致脾胃正常的运化和输布功能失调，进而容易使患者出现肝血不足的情况。建议平时要调整饮食结构，以清淡和易消化的食物为主，多吃富含维生素的蔬菜、水果，多吃牛奶、瘦肉、鱼类等高蛋白的食物，有利于改善病症。
2、久病体虚：如果患有慢性病，可能会导致脏腑功能减退，影响脾胃正常的功能，进而容易出现肝血不足的情况。建议患者及时就医，积极配合医生采取手段治疗原发疾病，如有必要，也可以遵医嘱服用归芍地黄丸、补血宁神片等滋阴补血的药物来改善症状。
二、虚热内扰
1、先天不足：先天发育不良，容易导致体内阴液亏虚，进而出现虚热内扰的情况。建议患者在医生的指导下服用玄麦甘桔颗粒、知柏地黄丸等滋阴降火的药物来改善病症。
2、房事不节：频繁进行房事容易损耗人体阴液，引起阴液不足，进而容易使患者出现上述情况。建议患者注意调整房事的频率，不要过于频繁行房事，平时要注意多休息，保持轻松、愉快的心态。
建议肝血不足、虚热内扰的患者及时前往医院就诊，通过体格检查、听诊、脉诊等明确具体的情况后，在医生的指导下进行针对性治疗。治疗期间，建议患者保持健康规律的作息，早睡早起，不要熬夜，还要适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于身体恢复。
