经期一般指月经期间，通常而言，在月经期间进行羽毛球活动被认为是一种高强度的体育活动，另外月经还会从阴道流出去，如果长时间不及时清理就很容易引发感染或者出血等问题，需要及时就医进行治疗。
在羽毛球运动中，除了频繁的奔跑动作，运动员还需进行跳跃和多次的手臂伸展，这种高强度的活动可能会导致子宫收缩，进而引发经血的逆流现象。如果长期坚持打羽毛球，就可以有效缓解这一病症，减少月经量和痛经发生的概率。当血液沿着输卵管逆流进入盆腔时，其中的子宫碎片可能会留在盆腔内，这可能导致子宫内膜异位症，并增加月经期间下腹部剧烈疼痛的风险，因此在月经期间打羽毛球被视为一种高强度的体育活动。
为确保身体健康，建议在月经期间避免进行羽毛球活动，尤其是在月经流量较大的时段，另外月经期间要避免过度疲劳，否则容易引发身体不适。如果想要在月经期间进行锻炼，建议选择较为温和的运动模式，例如散步，这有助于提高月经期间的免疫力和抵抗能力。
