一般吃富含维生素C的水果，以及含有丰富膳食纤维的水果有助于缓解毛囊炎。
如苹果、香蕉、梨、西瓜、猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、柑橘、奇异果等。维生素C有助于增强免疫系统功能，促进皮肤组织修复，从而有利于抵抗细菌感染和缓解毛囊炎的症状。如苹果、梨等，这些水果可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，有益于毛囊炎的康复。芒果含有一定的膳食纤维以及多种微量元素，可以提供能量，促进新陈代谢，从而达到辅助治疗毛囊炎的目的。
然而，患者在选择水果时也需要注意避免食用热性水果，如火龙果、桂圆、荔枝、龙眼等，因为这些水果容易引起上火，可能会加重毛囊炎的症状。避免吃辛辣刺激的水果和过度甜腻的水果，这些也可能加重毛囊炎的症状。
