带脉通常是指带脉穴，是一个经穴的名称。做带脉通常是指通过针刺或艾灸等方法来刺激该穴位，其主要好处包括调经、止带、益肾、缓解疝气、改善疼痛等，但在操作时需要选择正规的医疗机构来刺激该穴位。
一、什么是带脉穴
带脉穴属足少阳胆经，是足少阳、带脉二经之会，在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。通过腋窝的中点向下引的垂直线叫腋中线，腋中线与肚脐水平线相交处即带脉穴的位置。
二、做带脉穴的好处
1、调经：带脉穴的位置是在侧腹部，正好在第11肋骨游离端垂线与脐水平线交汇的地方。采用针刺和艾灸等方法来刺激该穴位，能够刺激血液循环，具有调节月经的效果，并有助于改善月经不规律的情况。
2、止带：刺激该穴位不仅可以达到止带的效果，而且对于改善赤白带下的情况也是有益的。
3、益肾：通过刺激带脉穴，具有益肾的效果，对于缓解由肾虚导致的腰膝酸痛也有一定帮助。
4、缓解疝气：当刺激该穴位时，有助于增强腹部的血液流通，从而在一定程度上减轻疝气导致的腹部疼痛和下坠的感觉。
5、改善疼痛：通过刺激特定的穴位，可以有效地舒缓筋骨、通畅经络，并活化血液、消除瘀血，这有助于提高身体的整体健康情况，并缓解全身的疼痛症状。
注意，通过刺激特定的穴位可以帮助缓解临床上的症状，但这并不能完全治愈疾病。若身体出现不适症状，应立即寻求医疗帮助，并接受系统化和标准化的治疗方案。
