感冒病毒在空气中通常能存活10分钟至120分钟。尽管如此，如果病毒附着在物品上，其存活时间可能会延长。在感冒高发季节，为避免感染，可以采取佩戴口罩、适度运动、充足休息、养成良好的作息习惯、药物治疗的措施进行预防。
1、佩戴口罩：外出时佩戴口罩，尽量避免在拥挤的公共场所出入。
2、适度运动：坚持进行规律的适度运动，如慢跑、骑自行车等，以提高身体素质，预防感冒。
3、充足休息：避免受凉、淋雨，保持充足的休息，不要过度疲劳，并尽量避免与感冒患者接触。
4、养成良好的作息习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，以维护机体健康，防止因抵抗力下降而感冒。
5、药物治疗：对于出现打喷嚏、头痛、发热、周身肌肉酸痛等症状的患者，可以遵从医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物。如果频繁打喷嚏、流鼻涕等症状明显，可在医生指导下使用马来酸氯苯那敏、苯海拉明等抗过敏药物进行治疗。
感冒期间容易感到焦虑和烦躁，要尽量保持心情愉悦，有利于身体的恢复。
