舌头两侧出现白色条状物可能与口腔卫生不佳、上火、寒湿体质、脾虚、外感风寒等因素有关，建议及时就医治疗。
1、口腔卫生不佳：日常生活中忽视口腔卫生，导致细菌、未消化的食物残渣、软垢容易在舌头背面、侧面残留，从而出现白色沉积物。建议在晨起、饭后和睡前养成彻底刷牙的习惯，不仅有助于口腔卫生，还能通过规律刷除舌苔，提升口腔健康状况。
2、上火：过量食用辛辣刺激性食物，或因情绪压力、作息不规律等因素导致体内阳气过盛，进而引发上火现象。上火时，舌头上可能会出现红色、肿胀或白色的异常变化。可遵医嘱使用清热泻火的药物，如黄连上清片、牛黄清心丸、知柏地黄丸等来缓解症状。
3、寒湿体质：饮食过冷、过油腻，或居住环境潮湿，容易导致体内寒湿积聚，形成寒湿体质。此时，舌头两侧可能出现淡白、湿润的白色条状物，伴随口淡、体乏无力等症状。可在医生操作下，用易燃的艾绒等在体表经穴或者患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，经由过程经络的传导，起到散寒、除湿的目的。
4、脾虚：长期饮食不规律、过度劳累或消化系统疾病等可能导致脾脏功能减弱，表现为脾虚症状。脾虚时，舌头两侧的白色条状物可能较为明显，同时伴有食欲不振、大便溏稀等症状。可在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。
5、外感风寒：患者遭受风邪与寒邪的侵袭，常表现为头部不适、周身肌肉疼痛、鼻流清稀分泌物等症状，有时舌面覆有一层薄白的苔状物。可遵医嘱采用辛温解表的中药，如羌活、川芎、防风等改善症状。
平时需要注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，如生姜、花椒、辣椒等，以免影响药效发挥。同时，应合理安排作息时间，避免过度劳累，坚持早睡早起，以培养良好的生活习惯。
