怀孕后吃叶酸是来得及的，并且具有预防胎儿神经管缺陷等重要作用。
叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的生长发育比较重要。参与了DNA甲基化、细胞分裂和蛋白质合成等重要生物学过程。怀孕期间缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷、贫血、早产等问题。尽管备孕期间建议补充叶酸，以降低这些风险，但即便怀孕后，补充叶酸也同样具有预防作用。可以通过服用叶酸补充剂或多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等来实现。
孕妇在补充叶酸时，应遵循医嘱，以确保适量补充，避免过量摄入对母婴造成不良影响。如果孕妇已经患有巨幼细胞贫血或对叶酸过敏，应避免补充叶酸。同时，孕妇还应注意保持良好的作息时间、均衡的饮食和适当的锻炼，避免接触有害物质，定期进行产前检查，确保母婴健康。
