闭目养神没睡着等同于熬夜，因为晚上睡觉没有睡着，即使是在闭目养神，但是大脑的中枢神经依然在不断活跃着，身体机能没有得到充足的休息，长此以往容易导致患者出现神经衰弱、内分泌失调等危害，不利于患者的身体健康。
人体在睡眠期间体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，并且人体的大脑细胞、机体的各类组织、肌肉组织、循环系统、消化系统都可以处在相对修整的状态，帮助人体得到充分的休息。但是闭目养神没睡着的时候，大脑的中枢神经依然活跃，身体各方面都没有进入到休息的状态，因此闭目养神没睡着也等同于熬夜。
如果患者长期保持闭目养神没睡着的状态，身体机能产生紊乱，同时会让患者对时间观念出现偏差，进而导致患者神经衰弱的危害，可能会引起容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦等症状；同时长期闭目养神没睡着也可能会导致身体各机能无法得到充分修整，进而引起患者内分泌失调的危害，容易导致患者身体中的激素水平发生紊乱，不利于患者的身体健康。
长期失眠的患者可以使用一些方法来促进睡眠，例如在睡前泡脚可以降低大脑兴奋性，听舒缓的音乐能有利于缓解疲劳减轻焦虑，睡前适当喝一些温热的牛奶可以有助于促进大脑尽早进入休眠的状态。