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晚上喝美式咖啡会不会胖

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,晚上喝美式咖啡是否会胖,需根据实际情况来决定。若美式咖啡没加糖,晚上喝美式咖啡可能不会胖;若美式咖啡加糖了,长期晚上喝美式咖啡可能会胖,具体内容如下:
美式咖啡主要是由咖啡豆制作而成的一种饮品,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐等营养成分,具有缓解疲劳、除湿利尿、促进新陈代谢等好处,热量通常较低,所以若晚上喝美式咖啡没加糖,一般不会造成营养过剩,可能不会胖;但是若长期晚上喝加糖的美式咖啡,可能会胖,因为糖的热量较高,若晚上长期喝容易导致体内摄入热量过多,无法被全部消耗,容易造成营养过剩,便可能转换为脂肪囤积在体内。
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