女生身高165cm,标准体重可以根据身体质量指数进行计算,标准体重是100.6斤到130斤。
身体质量指数是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得来,这个公式所得比值在一定程度可以反映人体密度。身体质量指数在18.5至23.9 kg/m2内属正常范围。
如果女生身高为165cm。其体重的标准范围是50.3公斤到65公斤之间,即体重在100.6斤到130斤时为正常范围。如果女生身高165cm。体重低于100.6斤,提示体重过低,如果体重大于130斤,提示超重,可能对机体健康造成损害。
身体质量指数可提示人体营养状况以及胖瘦程度,如果机体体重较轻,建议平时要做到均衡饮食,避免挑食和偏食。如果超重,建议合理饮食,避免暴饮暴食,可以适当加强体育锻炼,如跑步、游泳等,增加脂肪的消耗,将体重控制在正常范围。
当身体质量指数严重超标或同时伴随其他身体不适时,建议应及时就医,以免对机体健康造成严重损害。