脚趾头肿了、紫了一般可以用热水泡，但需注意方法正确。
如外伤、多发性末梢神经炎、下肢静脉血栓形成等，都可能造成脚趾头异常，有肿胀、泛紫的表现，还可能伴随疼痛感，此时通常可以用热水泡。脚趾头出现外伤在24小时后，或者对于多发性末梢神经炎和下肢静脉血栓形成引起的异常，通过泡热水或者进行热敷，有助于促进末梢血液循环，使炎症尽快消退，从而有利于相关症状得到一定缓解，通常不会对病情造成不良影响。
需注意避免热水的温度过高，以免在泡脚时造成烫伤，出现肿痛、水疱等症状。平时应多加休息，做好局部防护，尽量避免脚部活动，以免再度受损。
