妊娠期可以进行体育运动，但需注意运动的强度、频次，不宜过量过度运动，以免影响胎儿健康发育。
妊娠期女性多伴有长期卧床休息、久坐等活动量减少的情况，可能会增加孕期肥胖、血糖异常等风险，适度进行体育运动可帮助维持妊娠期女性的正常代谢功能，利于其健康水平提升。通常来说，在孕早期或孕晚期，是胎儿发育、成熟的关键时期，此时运动需以强度较轻的散步、拉伸为主，尽量避免剧烈运动。在孕中期，孕期瑜伽、慢跑、游泳等运动可适度进行，注意每次运动时长不宜过久，维持在半小时内即可。
如果孕期需要进行体育运动，建议结合孕妇个人情况而定，必要时可咨询专业医师，根据医师指导制定合理的锻炼调养方案。
