大学生缺乏睡眠可能是压力较大、长时间喝咖啡等非疾病因素导致的，也可能是神经衰弱、顽固性失眠等疾病因素引起的。
一、非疾病因素
1、压力较大：大学生除了学业考试之外，常会因为职业考试、考研等导致压力较大，常会使大脑处于特别兴奋的状态，神经系统的抑制功能会有所减弱，常会因为失眠而缺乏睡眠。建议学生做好学习、职业计划表，可以通过运动、听轻音乐等方式释放压力。
2、长时间喝咖啡：咖啡含有大量的咖啡因，有兴奋神经的作用。大学生如果长期喝咖啡，由于摄入的咖啡因过多，使大脑处于兴奋的状态，常会因此缺乏睡眠。长时间喝大量咖啡对身体有害，建议大学生应控制喝咖啡的量。
二、疾病因素
1、神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，大学生如果患有此疾病，不仅会因为入睡困难、易惊醒等导致缺乏睡眠，还可能会伴随出现精力不足、萎靡不振、注意力不能集中等情况。建议大学生按医嘱使用酸枣仁糖浆、安神补脑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。
2、顽固性失眠：顽固性失眠是一种常见的重症睡眠障碍，大学生可能因为患有顽固性失眠，进而出现缺乏睡眠的情况，大学生还可能会出现情绪不稳、易怒、记忆力减退等症状，可以按照医嘱使用马来酸氟伏沙明片、安神补脑液、磁朱丸等药物进行治疗。
建议大学生尽量保持居住环境安静、舒适，可以使用耳塞，还可以在睡前喝一杯温牛奶，以更好地入睡。
