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吃完中午饭可以立马喝咖啡吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,吃完午饭不可以立马喝咖啡,建议间隔半小时以后再喝咖啡。具体分析如下:
在吃完午饭后,如果立马喝咖啡可能会加重胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,而且会对胃酸的分泌造成一定影响,从而不利于促进食物的消化与吸收,可能会出现消化不良的情况。吃完午饭后,可以适当到户外走动,促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化。因此,一般吃完午饭不可以立马喝咖啡,建议间隔半小时后再喝咖啡较好。
需要注意的是,日常生活中不建议过量喝咖啡,咖啡中含有咖啡因,过量喝容易出现失眠、心悸等不适症状。
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