闻康健康

通常情况下，毛木耳和黑木耳的营养价值都高，具体内容如下：
毛木耳和黑木耳都为木耳科、木耳属真菌，并且毛木耳和黑木耳营养成分相似，一般都富含蛋白质、维生素、铁元素、氨基酸等营养物质，具有清肺益气、止痛活血等功效，吃毛木耳和黑木耳通常都可以为身体补充营养，从而提高人体的免疫力，还有利于降低体内血糖、血压、血脂的含量，适合高血糖、高血压、高血脂等人群吃，所以通常情况下，毛木耳和黑木耳的营养价值都高，都对身体有好处。