例假一般指月经。月经光流褐色的不来血可能是受凉受寒、过度节食、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因所致，需要及时前往正规医院就诊检查，然后通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。
1、受凉受寒：在月经期间或经前，身体如果受到寒冷刺激，如长时间处于低温环境、食用过多生冷食物等，可能会导致子宫血管收缩，经血排出不畅，从而出现月经仅流褐色分泌物、下腹冷痛、手脚冰凉等症状。一般通过热敷腹部、喝红糖水来缓解，无需用药。
2、过度节食：过度节食可能会导致身体营养不良，影响内分泌系统的正常功能，使激素分泌失衡，从而导致月经异常，表现为经血褐色且量少，可能伴有头晕、乏力、面色苍白等症状。通常需要调整饮食结构，保证营养均衡，必要时可按医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归养血丸等药物。
3、子宫内膜炎：子宫内膜炎，多由细菌感染、不洁性生活等引起，可能会导致子宫内膜修复不良，使得月经来潮时出血量少且颜色暗，常伴有下腹疼痛、白带增多、发热等症状。患者可以按医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢地尼分散片等药物。
4、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征可能与遗传、环境、内分泌紊乱等因素有关，可能会导致卵巢排卵障碍，使得子宫内膜薄，进而月经来潮时血量少且颜色深，常伴有多毛、痤疮、肥胖、不孕等症状。患者可以按医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、地屈孕酮片等药物。
5、宫腔粘连：宫腔粘连多由宫腔手术操作损伤子宫内膜基底层引起，如人工流产、刮宫等，可能会导致宫腔部分或全部闭塞，使得经血无法顺畅排出，出现月经呈现褐色且量少、周期性腹痛、闭经等症状。患者可以在医生的指导下选择宫腔镜下宫腔粘连分离术、宫腔镜电切术等手术方式进行处理。
此外，患者恢复期间要注意保暖，尤其是腹部和腰部，同时避免过度劳累和剧烈运动，以免影响恢复。
