当三岁宝宝发热需要进行物理降温时，可以尝试温水浴、温湿毛巾擦拭、贴退热贴、头部冷湿敷、多喝水等方法。
1.温水浴：使用大约37℃的温水给宝宝洗澡。这样的水温有助于宝宝身体散热，从而达到降温的效果。
2.温湿毛巾擦拭：用温湿的毛巾轻轻擦拭宝宝的手心、脚心、腋下、腹股沟以及脖子等大血管丰富的部位。这样可以增加皮肤表面的水分蒸发，从而帮助降温。
3.贴退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头、太阳穴、手心、脚心等位置。退热贴中的凝胶物质可以吸收并带走宝宝体表的热量，有助于降低体温。
4.头部冷湿敷：用20℃-30℃的冷水浸湿软毛巾，稍微挤压至不滴水后，折叠好放在宝宝的前额上。每3-5分钟更换一次，有助于降低头部的温度。
5.多喝水：鼓励宝宝多喝水，以补充体内因发热而流失的水分。喝水可以促进血液循环和新陈代谢，有助于宝宝通过排尿和排汗来降低体温。
此外，还可以采取枕凉水袋、调整室内温度等方式改善，需要注意的是，物理降温方法主要适用于宝宝体温不超过38.5℃的情况。
