隔着窗户晒太阳一般不能补充维生素D，通常建议直接晒太阳。
在晒太阳的过程中，主要是通过皮肤表面接触紫外线，然后在皮肤表面合成人体内源性维生素D，如果是隔着窗户晒太阳，太阳中的大部分紫外线会被玻璃过滤掉或者是无法成功穿透玻璃，导致直接接触皮肤表面的紫外线过少，无法维持人体内源性维生素D的合成。所以如果是隔着窗户晒太阳，一般不能补充维生素D。因此，建议平时直接晒太阳，让紫外线充分和皮肤接触。
如果缺乏维生素D的情况比较严重，患者需要及时前往医院就诊，通过体格检查、血常规检查、微量元素检查等方式来明确病因，然后积极进行对症治疗，以免延误病情。在确诊后，建议患者遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维D2乳酸钙片等补充维生素D的药物进行治疗。
在治疗期间患者需要保持清淡的饮食习惯，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、西红柿、菠菜、香蕉、猕猴桃、火龙果等，能够补充体内的营养，促进身体的新陈代谢。同时，患者还需要养成良好的生活习惯，可以定期进行户外活动，有利于身体的恢复。
