热敷一般可以用热水袋。
热敷一般在受伤的72小时以后进行，此时肿块已形成，热敷有利于消肿。可以使用热水袋进行热敷，但是温度不宜过高，50-60℃为宜，热敷的时间也不宜过长，20分钟左右即可。除了热水袋之外，还可采用多种方式，如热毛巾、电暖宝等。使用热水袋热敷可在一定程度上渗透肌层，加速局部血液循环，使血肿排出，同时还能缓解肌肉、皮肤疲劳，在改善局部微循环的基础上，降低肌肉的张力，缓解肌肉紧张、僵硬的表现，对于外伤的治疗有较好的辅助作用。
需要注意，湿疹、过敏性皮炎、化脓等情况下，不建议使用热敷，容易加重病情。
