通常适当减少体内脂肪有保护心脑血管的好处，但是如果过量减少体内脂肪，容易引起记忆力下降、脱发、维生素缺乏症、闭经等危害。
1、记忆力下降：大脑的主要工作动力就来源于脂肪，脂肪能够有效刺激大脑，促进大脑对于信息的处理，有利于短期、长期记忆力的增强。如果过量减少体内脂肪，容易伤害脑细胞而对记忆力造成影响。建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类，保证饮食营养均衡。
2、脱发：头发的主要成分有蛋白质、锌、铁、铜等，如果过量减少体内脂肪，容易导致头发缺少营养成分，进而出现断发、脱发等症状。建议患者延长良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
3、维生素缺乏症：脂肪过少很容易引起脂溶性维生素缺乏，不利于身体器官组织的细胞构成，进而影响自身健康。建议患者调整饮食，避免盲目节食，可适当补充富含维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、黑芝麻等。
4、闭经：对于女性来说，如果过量减少体内脂肪，虽然能达到瘦身塑形的目的，但是不利于体内激素水平的稳定，容易影响经期和月经量，严重时可造成闭经。建议女性在日常生活中做到荤素搭配合理，避免盲目吃油腻的食物，如肥肉、油炸食品等，多吃鱼肉、牛肉、鸡肉等食物。
对于长时间脂肪过少引起不适症状的患者来说，应及时就医，通过维生素检查、营养检测等检查以明确诊断，并对症治疗。
