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早睡半夜醒了算不算熬夜

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

早睡半夜醒了,一般不算熬夜,但若经常如此,需要及时到医院进行检查,结合原因对症治疗。具体分析如下:
早睡属于比较好的睡眠习惯,早睡半夜醒了通常是睡眠时间充足的原因,如果没有受到外界刺激睡眠充足或缓解体内的疲乏感,半夜有可能会醒,早睡半夜醒了也不属于熬夜。早睡能够让身体各器官处于休息的状态,进入深睡眠时全身的各器官也能够起到排毒功能,早睡半夜醒了通常情况下不会对身体的健康产生影响。
早睡半夜醒了如果是偶尔一次,通常不需要做特殊治疗,平时要养成良好的生活作息,尽量让身体各个系统得到最好的休息。如果经常半夜醒也可能是不正常的情况,有可能是神经衰弱引起,需要在医生指导下口服甲钴胺片、维生素B12片等营养神经药物治疗。
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