21岁女性憋不住尿可能是膀胱炎、盆底肌松弛、膀胱过度活动症等原因导致的，建议21岁女性根据病因进行治疗，具体内容如下：
1.膀胱炎：膀胱炎一般是指膀胱黏膜发生的感染，是一种泌尿系统疾病，常表现为尿急、尿痛等，严重时可能会导致尿失禁，所以21岁女性憋不住尿可能是膀胱炎导致的，一般可以在医生的指导下使用盐酸环丙沙星片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，建议21岁女性注意个人卫生，以免加重感染。
2.盆底肌松弛：盆底肌松弛是指因各种因素导致盆底肌肉薄弱，容易导致尿失禁，所以21岁女性憋不住尿可能是盆底肌松弛导致的，一般可以通过提肛运动来缓解，能够在一定程度上恢复盆底肌张力，还可以通过电刺激疗法进行治疗。
3.膀胱过度活动症：膀胱过度活动症是一种以尿急症状为特征的症候群，可能会伴有急迫性尿失禁的情况，所以21岁女性憋不住尿可能是膀胱过度活动症导致的，一般可以在医生的指导下使用酒石酸托特罗定片、曲司氯铵片、琥珀酸索利那新片等药物进行治疗，还可以通过膀胱训练来改善。
