坐月子一般指产褥期。夏天产褥期可以洗澡洗头，但需要注意方式方法。
产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期，通常为6周。在夏天，天气炎热，产妇更容易出汗。此时洗澡洗头有助于保持身体清洁，预防感染。因为产褥期产妇会有恶露排出，加上出汗，如果不及时清洁，皮肤表面的细菌容易滋生繁殖，可能引起毛囊炎、皮肤感染等问题。而且，产妇在产褥期心理状态也很重要，保持身体清爽能在一定程度上缓解产妇的焦虑情绪。不过，由于产褥期产妇身体相对虚弱，身体的抵抗力较差，洗澡洗头时如果不注意，也容易受凉。比如水温过低、洗澡后没有及时擦干等情况，可能会使产妇感冒，影响身体恢复，甚至可能导致恶露排出不畅、腹痛等情况。
产妇在洗澡洗头时要注意保持室内温度适宜，一般控制在26-28℃。水温也要合适，洗澡水温以37-40℃为宜，洗头水温可稍高一点，但不宜过烫。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟，避免因体力消耗过多而疲劳。洗澡时要选择淋浴，避免盆浴，防止脏水进入阴道引起感染。洗完后要用干净柔软的毛巾迅速擦干头发和身体，特别是皮肤褶皱处。如果在洗澡洗头后出现头痛、发热、恶露增多且有异味等异常情况，要及时就医，向医生详细描述情况，严格遵医嘱进行治疗和调养。
