PC肌不是括约肌。
PC肌是指肛门收缩肌，属于盆底肌群的一部分，包括肛提肌、肛门内括约肌。括约肌指分布在人和动物体某些管腔壁的一种环形肌肉，常特别增厚，主要分布在肛门、尿道、阴道、食管等部位，所以一般有肛门括约肌、膀胱括约肌、幽门括约肌等。
其中肛门括约肌就分为肛门内括约肌和肛门外括约肌，因此PC肌不是括约肌，但是包括肛门内括约肌，一般能辅助起到括约肛门的作用，帮助身体控制排便和排气，还能维持盆腔器官的正常位置。
为较好维护PC肌健康，维持其功能的正常运作，建议日常生活中适度锻炼、保持健康的生活习惯和定期体检。比如可以进行凯格尔运动，通过有意识地收缩和放松PC肌，可以增强肌肉力量和控制力；避免便秘和用力排便，这会增加对PC肌的不必要的压力；避免长时间久坐，不然容易导致盆底肌群长期受压，应定时站起来走动，进行伸展活动。
如果出现盆底肌功能障碍，如尿失禁、盆腔器官脱垂等，建议尽早就医检查，配合医生做好规范治疗。
