肛门疼痛是否可以自己恢复，要根据具体情况进行分析。如果是生理因素造成的轻微疼痛，一般可以自行恢复，但如果是病理因素造成的剧烈疼痛，一般难以自行恢复。
1.生理因素：如果患者没有做好饮食管理，经常吃辛辣刺激性食物，比如烧烤、火锅等，就可能会导致大便比较干硬，在排便后，可能会对肛门部位造成刺激，容易出现肛门疼痛的情况。一般不严重，患者及时调整饮食，适量吃一些清淡、富有营养的食物，比如火龙果、香蕉、白菜、黄瓜等，通常可以润肠通便，一段时间后，肛门疼痛的问题就能够自行改善。
2.病理因素：肛门疼痛属于较为常见的症状，可能与多种疾病有关，比如痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿等。此类疾病造成严重的肛门疼痛时，通常无法自行恢复，建议患者及时前往正规医院，配合医生进行视诊、直肠指诊、肠镜检查等项目，查明情况后，再进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中，应该养成良好的个人习惯，不要长时间坐着，应该适当运动，比如散步、慢跑等。
