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亚麻籽油和dha有什么区别

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施万英 主任医师营养科

三级甲等中国医科大学附属第一医院

亚麻籽油和DHA区别主要在于成分、来源、作用。具体分析如下:
1.成分:亚麻籽油主要是含有α-亚麻酸,同时含有粗蛋白、脂肪、多种氨基酸等。DHA本身是一种二十二碳六烯酸成分,是一种人体所需不饱和脂肪酸。
2.来源:亚麻籽油主要由亚麻籽制成,DHA主要来源于沙丁鱼、黄花鱼、带鱼等鱼类的鱼油、母乳以及花生、芝麻、葵花籽等干果类。
3.作用:亚麻籽油主要是用作烹饪调料,可降低血脂、改善肌肤。DHA具有促进脑细胞发育、增强记忆力的作用。
建议患者在医生指导下适当补充亚麻籽油和DHA,避免摄入过多引起身体不适。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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