体质差容易感冒，一般可以通过均衡饮食、规律运动、充足睡眠、减轻压力、保持卫生等方式来处理。
1、均衡饮食：均衡的饮食能够为身体提供必要的营养素，增强免疫系统。建议多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、坚果等。
2、规律运动：适度的运动能够增强心肺功能，促进血液循环，提高身体抵抗力。
3、充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复，增强免疫系统。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠，建立规律的睡眠习惯，避免在睡前使用电子设备。
4、减轻压力：长期的精神压力会削弱免疫系统。建议通过冥想、瑜伽、深呼吸、阅读等喜欢的放松活动来减轻压力。
5、保持卫生：良好的个人卫生习惯有助于减少细菌和病毒的传播。建议勤洗手，使用肥皂和流动水；避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴；在公共场所佩戴口罩；定期清洁和消毒家居环境。
若患者经常遭受上述疾病的困扰，建议尽快前往医院接受专业治疗。
