按摩太冲穴、合谷穴、内庭穴、鱼际穴、大椎穴等部位通常降火快，但由于具体情况不同，一般没有降火最快的部位。
1、太冲穴：通过对太冲穴的按摩，可以起到疏通肝脏、缓解郁结的作用，从而缓解肝火过旺的相关症状，如口干舌燥、头晕乏力、睡眠不稳、身体闷热和舌苔厚重等。
2、合谷穴：合谷穴具有镇定和止痛的效果，还能通经活络和清除体内的热气，常被用来缓解因肺火过旺导致的咳嗽、咳痰、牙齿疼痛、咽喉肿痛、便秘等症状。
3、内庭穴：通过按摩该穴位，通常可以消除胃火，并具有调节气机、止痛以及清理胃火的功效，有助于缓解牙龈肿胀、咽喉疼痛、腹部胀痛、口臭和便秘等症状。
4、鱼际穴：位于拇指的后方凹进的地方，具有清咽和利咽的特性，可帮助改善上火造成的咽喉疼痛症状。
5、大椎穴：该穴位在颈部，在正中线上的第七颈椎下凹陷位置，通常具有清热解毒、平肝潜阳的功效，通常可以帮助身体排除火气。
在干预过程中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，切忌盲目采用偏方。
