思虑过度可能会出现情绪低落、食欲不振、失眠多梦、兴趣降低、思维迟缓等症状。
1、情绪低落：如果长期处于思虑过度的状态下，可能会导致大脑神经递质发生紊乱，从而出现情绪低落的情况，表现为忧愁、动作明显减少、自我感觉不良、异常乏力等。
2、食欲不振：如果平时思虑过多，可能会导致交感神经兴奋性增高，引起胃肠道功能紊乱，因此部分人群会出现食欲不振的现象，进而导致体重下降、消化不良。
3、失眠多梦：睡前思虑过度的情况下，容易影响睡眠质量，可能导致失眠多梦，一般还会伴随早醒、睡眠时间缩短等情况。
4、兴趣降低：对其他事情思虑过度，容易导致凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，可能对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，可能无法从平日从事的活动中收获乐趣。
5、思维迟缓：如果长期思虑过度，可能导致精神紧张，进而自觉反应迟钝、思考问题出现困难、判断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。
此外，思虑过度还可能会有记忆能力下降、注意力障碍、心慌、胸闷、恶心等症状。建议及时的舒缓情绪，保持乐观的心态，可以通过社交、旅游、听音乐等方式转移注意力。
