当女性体内湿气偏重时，食用西瓜、猕猴桃、哈密瓜、红柚、香蕉、草莓等水果可以有效地帮助消除湿气，然而食用水果在除湿方面的功效相当有限，并且没有治疗效果，因此还需要结合其他的除湿手段。女性在食用水果时也应格外小心，以防止出现腹泻、腹痛等不适的症状，需要及时就医进行治疗。
1、西瓜：西瓜的味道是甘的，性质偏寒，包含了葡萄糖、果糖、蛋白质、磷酸、苹果酸和多种营养成分，这些成分共同赋予西瓜祛湿解热、止渴除烦、通便利尿的特性，有助于为身体提供必要的营养。
2、猕猴桃：猕猴桃的果实富含多种营养成分，包括膳食纤维、精氨酸、多种维生素、叶酸和叶黄素等。这些成分不仅有助于清热、润燥、通便、生津止渴和消肿化瘀，还能在一定程度上预防便秘和痔疮等问题。
3、红柚：红柚富含大量的膳食纤维和维生素C，这些成分有助于促进胃肠道的消化过程，并有助于体内废物的排除。特别是其中的维生素C，具有除湿和抗氧化的特性。
4、香蕉：该水果中膳食纤维的含量比较丰富，可以减少排便困难的状况，增加肠道的代谢能力，缓解湿气过多引起的不适症状。
5、草莓：该水果主要是促进食欲，增加胃部消化液的分泌，可以减少食欲下降、脾胃虚，但是要注意控制摄入。
如果女性体内湿气过重，需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
