站久了腰疼可能是骨盆前倾，也可能是长时间保持一个姿势、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。
一、是骨盆前倾
骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态现象，骨盆前倾的患者表现为臀部后凸、小腹前凸等，如果患者骨盆前倾，长时间站立后，不仅身体有些前倾，还可能会感到腰痛，并且走路的时候，容易O型腿或膝盖向外。患者一般可以通过平板支撑、反向卷腹、跪式祈祷等方式来改善。
二、不是骨盆前倾
1、长时间保持一个姿势：如果因职业原因，长时间穿着高跟鞋站立，并且挺直背，腿部、背部等部位的肌肉及肌腱长时间处于紧绷状态，可能会诱发肌肉痉挛，导致剧烈疼痛，并且肌肉强烈收缩。建议通过热敷、按摩等方式促进血液循环，进而缓解不适。
2、腰肌劳损：如果长时间站立负重可能导致患者腰部肌肉被过度牵拉，引起腰肌劳损，继而感到腰部间歇性酸痛，疼痛感可能会向臀部放射。患者应及时遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，患者可能由于年龄增长，在久站后诱发疾病，导致腰背部持续性钝痛，还可能会伴随出现下肢放射性疼痛、麻木、无力等情况。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、舒筋健腰丸、腰痛宁胶囊等药物进行治疗。
患者平时应避免久坐、长时间低头工作、久站等，以免加重病情。还应注意保暖，避免穿露肚脐的衣服，以免腰部受凉。
