如果文身发炎了通常需要调整饮食、休息、锻炼、消毒、外用药物等，建议尽快就医治疗。
1.调整饮食：在炎症发生时，应尽量避免摄入辛辣和刺激性的食品，例如辣椒、芥末和肥肉，以防止炎症进一步加剧。相反，可以选择食用一些新鲜的水果和蔬菜，例如生菜、黄瓜、苹果和梨等。
2.休息：确保有足够的休息时间，晚上至少睡8小时，可以避免身体过度疲劳，有助于身体更好地恢复。
3.锻炼：适度的体育活动，如散步、慢跑和瑜伽等，都能有效地提升身体的免疫系统，并有助于抵御各种感染。
4.消毒：通过使用络合碘消毒液或医用酒精来对炎症区域进行消毒处理，能够有效地消灭细菌并阻止感染的进一步传播。在进行消毒的过程中，应采取轻柔的手法，以防止因过度的摩擦而导致皮肤遭受损害。
5.外用药物：由于炎症的严重性，医生可以建议使用抗生素软膏，例如四环素软膏、红霉素软膏和莫匹罗星软膏等。如果病情较重可选用广谱抗生素和激素类药物，但也不能忽视局部治疗。在涂抹药膏的过程中，要确保其分布均匀，避免涂抹过厚或过薄，以防止对药效产生不良影响。
如果长时间的症状未能得到缓解，建议尽快前往医院接受专业治疗，并在医生的专业指导下进行相应治疗，所有上述药物都应在医生的明确指导下使用。
