暗疮的最佳解决方法主要包括保持皮肤清洁、调节饮食与作息、外用药物、口服药物以及采取物理疗法。
1.保持皮肤清洁：由于暗疮往往由皮脂分泌过多和毛囊堵塞引起，因此，定期使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除多余油脂和污垢，有助于减少毛囊堵塞的风险。同时，避免使用过于油腻的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。
2.调节饮食与作息：饮食方面，应减少高糖、高脂和辛辣食物的摄入，这些食物可能刺激皮脂分泌，加重暗疮症状。相反，应多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬果和全谷类，以促进肠道蠕动和排毒。作息方面，保持充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌，减少暗疮的发生。
3.外用药物：可以遵医嘱选择具有抗炎、杀菌和抑制皮脂分泌作用的药膏或洗剂。例如过氧苯甲酰凝胶能够杀灭痤疮丙酸杆菌，减少炎症；阿达帕林凝胶则能调节皮脂分泌，改善毛囊角化；而克林霉素磷酸酯凝胶则具有广谱抗菌作用，有助于消除暗疮炎症。这些药物应根据医生建议和自身情况选择合适的使用方式和频率。
4.口服药物：对于中重度暗疮或外用药物效果不佳的患者，医生可能会建议口服抗生素、维A酸类药物或激素调节剂。如多西环素片、米诺环素胶囊等抗生素能够杀灭或抑制细菌生长；异维A酸软胶囊能够减少皮脂分泌，改善毛囊角化；而螺内酯片等激素调节剂则能调节体内激素水平，减少暗疮的发生。
5.物理疗法：如光疗和激光治疗也是治疗暗疮的辅助手段。光疗能够利用特定波长的光线杀灭细菌、减少炎症和促进皮肤修复；而激光治疗则能精确作用于病变组织，破坏毛囊内的皮脂腺，减少皮脂分泌和毛囊堵塞。这些物理疗法需在正规医疗机构进行，由医生根据患者病情和肤质选择合适的治疗方案。
在采取上述治疗方法的同时，患者还应注意避免挤压暗疮，以免加重炎症和留下瘢痕。同时，保持心情愉悦和积极乐观的态度也有助于改善暗疮症状。
