一般情况下，老人气虚吃食物和吃药相结合补得最快，具体内容如下：
1.吃食物：老人气虚容易有精神不济、四肢发凉、食欲不佳等表现，通过吃山药、银耳、土豆、小米等具有益气养阴、补脾开胃等功效的食物，对老人气虚引起的不适症状具有一定的缓解作用，但需注意适量地吃，以免出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
2.吃药：老人吃人参归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等药，可以在一定程度上缓解气虚引起的体倦乏力、精神不济、唇舌色淡等表现。但需注意，由于老人自身实际情况和每种药物的作用机理不同，建议在医生指导下吃药，切忌盲目用药，以防病情加重。
