热性荨麻疹可以通过诱发因素、皮疹特点、发作时间规律、累及部位侧重、家族病史追溯等方式来判断，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.诱发因素：热性荨麻疹的发作与体温升高密切相关。患者可留意每当剧烈运动、洗热水澡、身处闷热环境，甚至情绪激动引发身体发热后，皮肤随即出现症状，比如进入桑拿房几分钟后，颈部、躯干等部位就开始不适，这高度提示可能是热性荨麻疹。因为体温上升会促使肥大细胞释放组胺等介质，诱发皮肤反应。
2.皮疹特点：典型的热性荨麻疹皮疹表现为风团，大小形态不一，小的如米粒，大的可融合成片，呈圆形、椭圆形或不规则形状，颜色多为淡红色或苍白色，边界较清晰。风团常成批出现，短时间内布满受累皮肤区域，且瘙痒感明显，搔抓后皮疹范围可能扩大、增多，一般在体温恢复正常一段时间后可逐渐消退，消退后不留痕迹，但反复受热又会再发。
3.发作时间规律：多在受热后数分钟至半小时内迅速起疹，发作迅速。例如运动完后10-15分钟，皮肤就开始泛红、长出风团，而一旦脱离热环境、体温平稳下降，风团常在1-2小时内慢慢褪去，若再次受热，又会快速重现症状，呈现这种随体温波动而发作、消退的时间特性。
4.累及部位侧重：好发于躯干、四肢近端这些散热相对较慢、容易积聚热量的部位，不过头面部、颈部也可能受累。比如夏季长时间户外行走后，胸部、后背常率先出现大片风团，伴随难耐的瘙痒，随着病情发展，手臂、腿部也可能出现类似皮疹。
5.家族病史追溯：部分热性荨麻疹有遗传倾向，询问家族成员中是否有类似病史对判断有辅助作用。若直系亲属曾患热性荨麻疹，自身发病概率会相对升高，遗传因素加上后天受热刺激，更易引发该病。
热性荨麻疹患者务必遵医嘱用药，常用抗组胺药控制症状，按剂量疗程服用，不要自行停药或换药。日常护理上，尽量避开高温环境，运动选在凉爽时段、控制强度；洗澡水温适宜，避免热水长时间冲淋；着装宽松透气，利于散热，减少发作频次。
