手淫一般指的是自慰，可以通过转移注意力、学习正确的性观念、养成良好的睡眠习惯的方式进行治疗。
1、转移注意力：
患者在平时可以将注意力集中在其他感兴趣的活动上，如运动、艺术创作、阅读、学习等，有助于分散注意力，减少自慰。
2、学习正确的性观念：
建议平时学习有关男女生殖器官的形态学和生理学知识，寻求正面的性教育和信息，了解正常的性行为，理解自慰。有助于消除对自慰的负面态度和困扰，促进健康的性观念。
3、养成良好的睡眠习惯：
确保获得充足的睡眠，建议在平时养成上床入睡、睡醒即起的习惯，有睡意时再上床，避免在床上胡思乱想，良好的睡眠有助于维持身心的平衡和健康，减少自慰的次数。
自慰是一种释放性压力的方式，适当进行自慰有利于机体的健康，但是如果自慰过于频繁，容易对机体健康造成较大损害，平时应该要控制自慰的次数。
