闻康健康

通常情况下，吃枸杞可以滋阴补肾，但是应适量吃。具体情况分析如下：
枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，是一种药食同源的食物，枸杞性平，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，对于肝肾阴虚以及早衰证能起到辅助治疗的效果，因此平时适量吃枸杞可以滋阴补肾。需要注意，如果长时间过量吃枸杞，可能导致上火，因此想要滋阴补肾的人应适量吃枸杞，平时还可以适当的进行运动，规律作息，多喝热水，滋阴补肾的同时，还有提高免疫力、增强体质等作用。